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#FAZER ATIVIDADE FÍSICA NÃO PRECISA SER SOFRIDO – NÃO PRECISA NECESSARIAMENTE SER CAMINHADA. # VOCÊ PODE FAZER ALGO QUE GOSTE – COMO EU POR EXEMPLO ADORO DANÇAR. COLOCO AS MUSICAS MAIS DANÇANTES E FICO UMA HORA DANÇANDO, PULANDO, ATÉ ABDOMINAL FAÇO NO MEIO. SAIO TOTALMENTE SUADA.

#O IMPORTANTE É ENCONTRAR A ATIVIDADE QUE FAÇA VOCÊ SE DIVERTIR E PERDER( OU MANTER) O PESO AO MESMO TEMPO. 

Raquel Link

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